O joelho é uma articulação que sofre sobrecarga constantemente e tem uma congruência dependente de muitos ligamentos e cartilagens, saiba mais aqui >
Contudo, o fator primordial é o equilíbrio muscular. Estando com dor (hoffite ou condropatia) ou não, o principal remédio para tratar as dores no joelho é a atividade física, e para conseguir realizar, precisa de uma boa função muscular. Claro que associado com fisioterapia e medicações.
Principalmente ao apresentar instabilidade no joelho, que está aguardando ou não um tratamento operatório.
Então vamos começar:
- Exercícios para fortalecimento de joelho
- Fortalecimento e alongamento do quadril
- Cuidados quando estiver tendo dor no joelho
- Exame do movimento e postura
MUITO BOM! VOCÊ LEU TODO O CONTEÚDO. Ficou alguma dúvida? Deixe uma pergunta nos comentários abaixo, que será respondida.
1 comentário em “Fortalecimento de joelhos”